sexta-feira, 12 de agosto de 2016

6 Dicas De Costura Para Iniciantes

Olá meninas , devido a correria do dia a dia, agora estou com um novo desafio... Depois de alguns anos sendo apenas dona de casa , reabri meu atelier e estou de volta a "ativa" rsrs , então me desculpem pela ausência !! 

Hoje iremos falar sobre algumas dicas importantes para você que está ingressando nesse mundo de costura e até mesmo para nós que já estamos a muitos anos nesse longo e árduo caminho!!!! 



- Tenha paciência
Decidi colocar essa dica em primeiro lugar porque a paciência tem que andar de mãos dadas com a costura sempre. É por isso que muitas pessoas usam essa técnica para desacelerar e como terapia.
Mas eu quero principalmente falar sobre ter paciência com os erros. É comum a gente errar bastante, e isso não é privilégio dos iniciantes. Mas vejo por aqui algumas pessoas que se irritam por não conseguir deixar uma peça perfeita de primeira. A costura, assim como outras habilidades, é uma mistura de esforço, treino e paciência. Se você unir esses três, em bem pouco tempo vai poder se orgulhar de suas peças, acabamentos e técnicas. Acredite em você!
2- Conheça e participe dos grupos de costura do Facebook
Eles são uma perdição, dá para passar muito tempo vendo e revendo dicas de pessoas reais, costureiras cheias de experiência e gente de bom coração querendo ajudar. Você pode fazer perguntas, mas o mais legal é que às vezes acaba aprendendo com perguntas dos outros, coisas que você nem sabia que queria aprender… hahaha
3 –  Tenha um lugar específico para costurar
E todos os seus materiais a mão. É muito mais estimulante e produtivo costurar em um ambiente organizado e otimizado. E se você puder deixar ele lindo e aconchegante com aqueles detalhes que fazem bem aos olhos e ao coração, fica ainda melhor.
4- conheça e frequente uma loja de retalho de tecidos
Sempre dou essa dica para meus alunos. É uma delícia passear com uma peça de roupa costurada pela gente, mas se a matéria prima custar somente R$ 5,00 por exemplo, o valor dessa peça vai ser ainda maior! Pelo menos assim funcionam as coisas para mim.
Sem falar que costurar com retalhos é uma forma de cuidar um pouco mais de nossa sustentabilidade!
5 - Devagar e constante ganha-se a corrida
Quando você está costurando na sua máquina de costura, certifique-se de que você mantém uma pressão no pedal e um ritmo moderado. Eu nem sei dizer quantas vezes quando eu recém havia começado a costurar e não coloquei a pressão adequada no pedal e pisei muito forte ou muito rápido e a máquina saiu "voando" pelo meu tecido. Isso me assustava toda vez, e eu pulava e mexia todo o tecido, então costurava todas as linhas tortas. Certifique-se que a agulha está na posição baixa quando você começar a costurar e pise leve no pedal. Uma vez que você tem um ritmo moderado, preste atenção na pressão que você está fazendo no pedal e tente repeti-la toda vez que costurar. Depois de um tempo, a pressão que você faz vai ser apenas memória muscular e você não vai mais ter que pensar sobre o quão duro pisa no pedal. É como dirigir um carro, depois que você aprende, nunca mais esquece.
6 – Não tenha medo de parecer ridículo 
Essa dica vale para a costura, mas vale muito mais para a vida! Quantas vezes você deixou de realizar alguma coisa por medo de parecer ridículo? Por medo de não agradar os outros? Por medo de fracassar?
Quer saber? Todo mundo sente esse sentimento. A diferença é que uns encaram e outros se escondem atrás de várias desculpas. Em que time você está?
É isso ai, espero que tenham gostado, deixe seus comentários e sugestões !! Beijos e até o próximo post.

terça-feira, 14 de junho de 2016

OS 12 ALIMENTOS DE BAIXA CALORIA QUE SABOTAM SUA DIETA

A maioria das mulheres , se não todas, sonham em ter o corpo ideal , mas poucas conseguem de fato chegar ao tão sonhado objetivo. 



Temos em nosso blog várias dicas/receitas naturais, que podem te ajudar a perder alguns quilinhos e a matadora barriquinha! Se você ainda não viu, clique aqui e confira uma das dicas/recitas.

E hoje vamos falar de alguns vilões, que tendem a atrapalhar a nossa saga, em busca de nosso tão sonhado objetivo e o pior que esses alimentos muita das vezes nos enganam por terem baixas calorias. 

                       


+Mingau de aveia "maromba" da dieta que ajuda a afinar cintura e endurecer o bumbum

+ Suco queima pneu

Falaremos dos 12 alimentos de baixa calorias que se muito consumidos podem se tornar os vilões da sua dieta.

Para a nutricionista Luciana Harfenist, do Rio de Janeiro, o ideal em uma dieta saudável é escolher alimentos que sejam o mais próximo da natureza possível e riscar os outros da lista, por que eles podem prejudicar o seu emagrecimento.


"Quando você quer emagrecer, o ideal é substituir tudo o que têm farinha branca por alimentos mais próximos da natureza. Para emagrecer é preciso comer "comidas de verdade", alimentos mais próximos da natureza possível. Eles limpam o organismo, e ajudam a carregar a gordura para fora." Explica a nutricionista.


Barrinha cereal


Benefício: Rica em fibras melhora o funcionamento intestinal (uma ajuda e tanto para quem decide emagrecer). Mas não adianta caprichar no consumo de barrinhas e esquecer a hidratação. 

Efeito contrário: as fibras ajudam a formar o bolo fecal, mas é preciso tomar muita água para umedecer as paredes do intestino. Do contrário, as fibras vão obstruir o final do intestino, causando prisão de ventre.

Biscoitos Cream-cracker


Benefício: Em dietas, elas são um ótimo substituto para o tradicional pão, porque tem menos calorias (cada unidade de biscoito tem 30 calorias enquanto um pão soma 120 delas). 

Efeito contrário: os biscoitos levam na composição certo teor de gordura para deixá-los mais cremosos e crocantes. Além disso, os biscoitos têm digestão rápida e a fome volta logo.

Frutas secas e oleaginosas


Benefício: elas promovem sensação de saciedade, um benefício e tanto quando há necessidade de controlar o consumo de calorias.

Efeito contrário: muito calóricas, as frutas secas concentram frutose e as oleaginosas têm alto teor gorduroso. Sem controle nas quantidades, elas podem prejudicar a sua dieta. O melhor é fracionar as porções, de acordo com as indicações do rótulo.

Refrigerantes Light, diet e Zero


Benefício: por conterem água na sua composição, eles ajudam a hidratar o organismo.

Efeito contrário: apesar de não terem açúcar e calorias, estas bebidas contêm altas doses de corante,adoçante e sódio que, em excesso, podem provocar doenças, além de não possuírem nenhum valor nutritivo. O gás ainda distende O estômago e faz você comer mais do que habitualmente faria.

Torradas

Benefício: devido à sua textura, a torrada obriga você a mastigá-la mais, aumentando a saciedade.

Efeito contrário: as torradas têm a mesma quantidade calórica de um pão comum e quase nenhum nutriente, elas simplesmente perderam água ao assar. Não se engane na hora de comer e controle o número de fatias consumidas (cada uma tem cerca de 20 calorias).

Iogurte


Benefício: ele melhora o funcionamento do intestino caso seja consumido todos os dias, além de conter cálcio (mineral que ajuda na saúde dos ossos).

Efeito contrário: é uma fonte de gordura de origem animal e engorda se ingerido em grandes quantidades. Prefira a versão desnatada.

Chás


Benefício: em geral, eles têm efeito digestivo e diurético.

Efeito contrário: Mas não dá para exagerar, achando que pode matar a fome entre uma refeição e outra só com uma xícara de chá. As ervas não trazem nutrientes e, especialmente aquelas com ação hepática (como boldo e carqueja), em efeito cumulativo.

Café

Benefício: rico em cafeína, ele ajuda a diminuir a fadiga e tem poucas calorias (use adoçante no preparo). 

Efeito contrário: pode causar hiperatividade e taquicardia se consumido em altas quantidades. A ansiedade, então, pode levar você a comer de forma compensatória, na tentiva de se acalmar.

Requeijão

Benefício: tem alto teor de proteínas e cálcio, além de sabor suave. 

Efeito contrário: o elevado teor de sódio é inimigo não só dos hipertensos, porque pode elevar a pressão arterial, mas de quem combate a retenção de líquidos.

Cream-cheese


Benefício: tem baixo teor de sódio e de gorduras, o que ajuda na dieta. 

Efeito contrário: quem fica muito tempo sem comer vai sofrer ainda mais caso decida introduzir o cream-cheese na dieta. A fórmula tende ao ácido, o que irrita o estômago e pode até desencadear um caso de gastrite.

Adoçantes

Benefício: eles são perfeitos para substituir o açúcar refinado.

Efeito contrário: existe limite para o consumo de adoçantes. Em grandes quantidades, eles promovem o acúmulo de resíduos tóxicos no organismo, levando a uma série de desconfortos como dor de cabeça, enjôo e tontura.

Cereais

Benefício: ricos em fibras alimentares, eles promovem a sensação de saciedade e ajudam no bom funcionamento digestivo e intestinal.

Efeito contrário: o consumo excessivo pode gerar cólicas, flatulência e sensação de irritação estomacal.

+ Salada de broto de alfalfa 

Comam esses alimentos com moderação, se não, podem fazer o efeito contrário , te levando até mesmo a ganhar e não perder seus quilinhos, e faz você ficar se perguntando onde errou!

segunda-feira, 13 de junho de 2016

20 DICAS INFALÍVEIS E SIMPLES DE BELEZA QUE PODEM TRAZER UM ALÍVIO AO SEU BOLSO

Procedimentos complicados e rotinas que requerem tempo demais e tratamentos caros , fazem parte da vida de quem quer estar sempre linda . 
Mas existem algumas dicas de beleza simples e de custo baixo, que podem trazer grandes mudanças na sua vida ,com produtos que você nem imagina .
Rápido, fácil e barato: o que mais a gente pode querer? Confira!


1 - Pés secos e descascados? Coloque Vick Vaporub nos pés antes de dormir e cubra os com meias. Além de macios seus pés estarão cheirosinhos!
2 - Cuide das suas cutículas: Passe pomada de vaselina  sempre que puder para que fiquem hidratadas.
3 - Passe perfume antes do hidratante: A essência vai durar muito mais.
4 - Ao aplicar hidratante facial: Massageie o rosto para cima, nunca para baixo.
5 - Se você tem mais de 30 anos:Não dispense o primer antes da base. Sua maquiagem será outra!
6 - Vá pra cama com o rosto limpo:Lave com sabonete facial, aplique um tonificante antes de dormir . Não aplique creme noturno todas as noites deixe sua pele respirar.
7 - Cuidados para a pele: Ao aplicar hidratante, não esqueça dos pescoços e seios.
8 - Essa é velha mas importante: beba bastante água.
9 - Ao secar o cabelo: Não coloque todo pra baixo se quiser volume. Uma sugestão penteie virado para frente ,depois jogue para trás .
10 - Faça máscaras faciais :Pelo menos uma vez por semana. Não precisa gastar muito,  você pode fazer máscaras caseiras com produtos da sua geladeira.
11 -Lave o rosto pela manhã com água fria: Isso ajuda fechar os poros e suavizar marcar de expressão . 
12 - Quer uma dica de maquiagem para destacar seus olhos? Passe lápis bege ou nude na linha de baixo dos olhos e rímel nos cílios inferiores.
13 - Não tenha medo de misturar cores e marcas: Às vezes é a única maneira de encontrar o tom certo.
14 - Baby wipes ajudam a tirar a maquiagem num dia de preguiça: Mas não adote a técnica no cotidiano, eles podem agredir a pele. Dê preferência a lenços apropriados .


15 - Shampoo seco é uma maravilha da humanidade. Experimente!
16 - Não use apenas sombra marrom e preta: Existe todo um arco-íris de possibilidades por aí, arrisque-se!
17 - Depilação a laser é uma boa solução:Mas pesquise muito antes de fazer.
18 - Protetor solar : Nunca se esqueça dele ,uma outra dica são os protetores no tom de base ,ajuda bastante quando não se tem tempo para uma boa maquiagem. 
19 - Rímel abre o olhar e te deixa com um visual mais jovial: Se tiver tempo apenas para um produto, esta pode ser a melhor opção.
20  - Pra não ficar com bolinhas de ar na unha: Mergulhe-as num copo de água gelada!
Fiquem ligadinhas nos próximos posts .

ineventandomodabydebs@outlook.com

LOOKS PARA SAIR A NOITE NO INVERNO

Olá meninas do inventando moda !
 
Hoje vamos falar de moda .

Se você é uma daquelas que não abre mão dos vestidos e saias mesmo no inverno, não se preocupe aí vai algumas dicas  para você ficar quentinha e elegante para curtir a noite e não passar frio.

  •  Meia - calça
Para quem não abre mão da saia, o melhor é uma meia- calça grossa vai com saias godê ou plissadas com saltos fechados ,é uma ótima opção para curtir a noite .


  • Botas cano longo 
Para quem não mora em regiões tão frias , vale também o uso de botas já esquentam bastante .



  • Vestidos longos
Os longos são sempre uma das opções  interessantes quando se trata das noites geladas do inverno.



Agora é só sair e arrasar meninas .

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domingo, 12 de junho de 2016

SALADA DE BROTO DE ALFAFA

Salada de broto de alfafa

Receita da nutricionista funcional Chiara Giuliano.

Ingredientes:
  • 8 folhas de alface grandes
  • 250 gramas de brotos de alfafa
  • 4 talos de aipo picados
  • 1 pepino grande em cubos
  • 4 colheres de sopa de vinagre
  • 4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada
Preparo:
Distribua as folhas de alface entre quatro pratos. Lave bem os brotos e misture com o aipo e o pepino. Coloque sobre a alface, regue com o vinagre e salpique o pó de linhaça.
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SUCO QUEIMA PNEU

Suco queima pneu

Receita da Dra. Sara Bragança, especialista em emagrecimento através da terapia ortomolecular.

Ingredientes:
  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Preparo:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
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SUCO VERDE PARA EMAGRECER

Suco verde

Receita da nutricionista Larissa Cohen, do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro.

Ingredientes:
  • 1 a 2 folhas de couve previamente higienizadas
  • Lascas de gengibre (1 colher de chá)
  • ½ copo de água de coco
  • 1 maçã com casca
  • 1 limão espremido
Preparo:
Bater no liquidificador, coar e servir.

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